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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起，如饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱等。通过喝蜂蜜水缓解便秘，需注意水温、饮用时间、搭配食物、饮用量及个人体质等方面。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1.水温：宜用 40℃左右的温水冲泡蜂蜜水，水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分。 2.饮用时间：晨起空腹饮用效果较好，能刺激肠道蠕动。 3.搭配食物：可搭配富含膳食纤维的水果，如香蕉、火龙果等，增强通便效果。 4.饮用量：每天 1 - 2 杯，约 200 - 400 毫升为宜。 5.个人体质：部分人对蜂蜜可能过敏，或因血糖问题不适合饮用，需谨慎。 总之，喝蜂蜜水对缓解便秘有一定帮助，但不能完全依赖。若便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下采取综合治疗措施，如调整饮食结构、增加运动量、使用药物（如开塞露、乳果糖、聚乙二醇等）。
2024-12-02 21:26
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就医问药
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