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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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长期便秘的产生通常与不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病以及药物副作用等有关。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1.不良饮食习惯：饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致粪便干结。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪，可能影响肠道神经功能。要学会调节情绪，保持良好的心态。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等疾病，会影响肠道正常功能。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。 总之，长期便秘需要综合调理，养成良好的生活习惯。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。
2024-12-02 21:29
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就医问药
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