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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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中年妇女便秘可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等因素引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入过少，容易导致肠道蠕动减缓，引发便秘。建议多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加粗粮摄入，如玉米、燕麦。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道肌肉松弛，蠕动能力下降。应适当增加运动量，如每天进行快走、慢跑等有氧运动 30 分钟以上。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑，会影响自主神经功能，导致肠道功能紊乱。要学会调节情绪，通过冥想、听音乐等方式放松。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。若怀疑有肠道疾病，需及时就医，进行肠镜等检查明确诊断。 5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起便秘。在医生指导下调整用药或采取相应措施缓解便秘。 中年妇女出现便秘不要慌张，先尝试调整生活方式。若便秘持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院的消化内科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-02 21:40
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就医问药
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