腹泻期间适合进行跑步运动吗_即问即答

即问即答

腹泻期间适合进行跑步运动吗

2024-12-02 22:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

腹泻期间适合进行跑步运动吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

麦韵屏副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

消化内科

腹泻期间一般不建议跑步，因为可能会加重病情，影响身体恢复。比如导致脱水加重、肠道蠕动紊乱、腹部疼痛加剧、体力不支以及增加感染风险等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 脱水加重：腹泻本身会导致身体水分和电解质丢失，跑步会使出汗增多，进一步加重脱水。 2. 肠道蠕动紊乱：跑步时身体的震动和运动可能刺激肠道，使原本紊乱的肠道蠕动更加不正常。 3. 腹部疼痛加剧：腹泻常伴有腹部不适，跑步可能会牵扯腹部肌肉，加重疼痛。 4. 体力不支：腹泻会使身体虚弱，能量供应不足，此时跑步容易感到疲劳，甚至出现头晕、乏力等症状。 5. 增加感染风险：身体抵抗力下降，跑步时接触外界环境，容易感染其他病原体。总之，腹泻期间应多休息，注意补充水分和营养，待身体恢复后再逐渐恢复运动。
2024-12-02 22:10

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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