长期膈肌痉挛是否能自愈，取决于多种因素，如病因、病情严重程度、个体身体状况、日常护理及是否存在基础疾病等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1. 病因：如果是因饮食过快、过饱、寒冷刺激等导致的轻度膈肌痉挛，通过调整饮食和生活习惯，有可能自愈。但若是由神经系统疾病、胃肠道疾病等引起，自愈可能性较小。 2. 病情严重程度：轻微的膈肌痉挛，症状不明显，可能在短时间内自行缓解。但严重的、频繁发作的膈肌痉挛，通常难以自愈。 3. 个体身体状况：身体健康、免疫力强的人，自愈的机会相对较大。而身体虚弱、患有多种基础疾病者，自愈较难。 4. 日常护理：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免紧张焦虑、注意保暖等，有助于膈肌痉挛的恢复。反之，不良的生活方式会影响自愈。 5. 基础疾病：若存在胃炎、胃溃疡、脑炎等基础疾病，会增加膈肌痉挛自愈的难度。 总之，长期膈肌痉挛的自愈情况不能一概而论。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。