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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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春天护肝养肝，可适当多吃一些新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、豆制品、菌类等，如菠菜、草莓、鸡蛋、豆腐、香菇等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 新鲜蔬菜：菠菜富含维生素和矿物质，能促进肝细胞修复；芹菜可清热解毒，减轻肝脏负担。 2. 水果：草莓富含维生素 C，有助于增强肝脏功能；葡萄中的多酚类物质有抗氧化作用，对肝脏有益。 3. 优质蛋白食物：鸡蛋中的蛋白质易于吸收，能为肝脏提供营养；鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，利于肝脏代谢。 4. 豆制品：豆腐、豆浆等富含植物蛋白和大豆异黄酮，能调节肝脏代谢。 5. 菌类：香菇含有多糖类物质，可提高免疫力，保护肝脏。 总之，春天通过合理饮食护肝养肝很重要，但也要注意饮食均衡，避免暴饮暴食和过度饮酒。
2024-12-02 22:41
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