肠胃不消化、腹胀且难排便如何解决？_即问即答

2024-12-02 22:56 点击扫描二维码更精彩

问题：

肠胃不消化、腹胀且难排便如何解决？

回答1
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麦韵屏副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

消化内科

肠胃不消化、腹胀难排便可能由饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、器质性病变等引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1. 饮食不当：过多食用油腻、辛辣、不易消化的食物，容易导致肠胃负担加重。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入。 2. 缺乏运动：长期久坐、运动量少会使胃肠蠕动减缓。适度增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动。 3. 胃肠功能紊乱：精神压力大、作息不规律等可能引发。要注意保持良好的心态，规律作息。 4. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5. 器质性病变：如胃炎、胃溃疡、肠梗阻等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，明确病因后进行针对性治疗。总之，出现肠胃不消化、腹胀难排便的情况，应先从生活方式调整入手，若症状无改善或加重，需及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。
2024-12-02 22:57

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