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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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吃苹果对肠胃通常是有好处的，如促进消化、补充营养、调节肠道菌群、减轻肠道炎症、预防便秘等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1. 促进消化：苹果中的果酸和纤维素能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，减轻肠胃负担。 2. 补充营养：富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质等营养成分，为肠胃细胞的正常代谢提供支持。 3. 调节肠道菌群：其含有的果胶等成分有助于有益菌群的生长，维持肠道菌群平衡。 4. 减轻肠道炎症：具有一定的抗氧化作用，能减轻肠道的炎症反应。 5. 预防便秘：丰富的膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道排空，预防便秘的发生。 总之，适量食用苹果对肠胃健康有多种益处，但要注意个体差异，部分肠胃敏感人群可能需要控制食用量。
2024-12-02 23:07
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