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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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常吃苹果对肠胃有多种好处，如促进消化、调节肠道菌群、减轻肠胃炎症、预防便秘、保护胃黏膜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1. 促进消化：苹果富含果酸和纤维素，能刺激胃酸分泌，增强肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收。 2. 调节肠道菌群：苹果中的果胶等成分可为肠道有益菌提供营养，促进有益菌生长，维持肠道菌群平衡。 3. 减轻肠胃炎症：其含有的抗氧化物质有助于减轻肠胃的炎症反应，缓解肠胃不适。 4. 预防便秘：丰富的膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，使排便更顺畅，预防便秘的发生。 5. 保护胃黏膜：苹果中的某些成分能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸和刺激性物质对胃黏膜的损伤。 总之，适量常吃苹果对肠胃健康有益，但需注意个体差异，如有肠胃疾病还应遵循医生建议进行治疗和饮食调整。
2024-12-02 23:12
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