如何通过饮食调理改善口臭和减肥_即问即答

即问即答

如何通过饮食调理改善口臭和减肥

2024-12-02 23:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何通过饮食调理改善口臭和减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

麦韵屏副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

消化内科

饮食调理改善口臭和减肥，需注意食物选择、饮食规律、营养均衡、控制食量、避免不良饮食等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。 1. 食物选择：多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、西兰花等，促进肠道蠕动，减少食物残留引发的口臭，且热量低有助于减肥。 2. 饮食规律：定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿，维持稳定的代谢水平，利于控制体重和预防口臭。 3. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，如瘦肉、谷物、水果等。 4. 控制食量：每餐七八分饱，避免暴饮暴食，减少热量摄入，有助于减轻体重和改善消化。 5. 避免不良饮食：少吃辛辣、油腻、甜食和刺激性食物，这些易导致口臭和体重增加。总之，通过合理的饮食调理，既能改善口臭问题，又能辅助减肥，让身体更健康。
2024-12-02 23:28

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