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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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一天不吃饭能瘦多少斤不能一概而论，会受到多种因素影响，比如个人初始体重、身体代谢水平、年龄、活动量以及身体的水分和肌肉含量等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1. 初始体重：体重基数越大，可能因一天不吃饭减少的体重相对越多，但多为水分和少量糖原，并非脂肪。 2. 代谢水平：代谢快的人，能量消耗大，不吃饭时体重下降可能相对明显，但也易导致代谢紊乱。 3. 年龄：年轻人代谢通常较活跃，一天不吃饭体重变化可能稍大；而中老年人代谢较慢，体重变化相对小。 4. 活动量：活动量大，消耗能量多，不吃饭时体重下降可能多些；反之则少。 5. 身体成分：肌肉含量高的人，基础代谢高，不吃饭时体重下降可能相对明显；水分含量高的人，不吃饭时水分流失多，体重下降也会较明显。 总之，依靠一天不吃饭来减肥是不可取且不健康的，容易导致营养不良、胃肠功能紊乱等问题，还可能引起体重反弹。建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。
2024-12-02 23:29
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