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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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春天养肝可选择食用草莓、香蕉、葡萄这 3 种水果，它们富含多种营养成分，对肝脏有一定的养护作用。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。 1. 草莓：草莓富含维生素 C、抗氧化剂等营养物质。维生素 C 能增强肝脏的解毒功能，抗氧化剂有助于减轻肝脏的氧化应激损伤。 2. 香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持人体电解质平衡，减轻肝脏的代谢负担。其富含的膳食纤维还能促进肠道蠕动，减少毒素在体内的停留时间。 3. 葡萄：葡萄中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，能够保护肝细胞免受自由基的损害。同时，葡萄中的果酸有助于消化，减轻肝脏的消化负担。 总之，在春天适当食用草莓、香蕉、葡萄这 3 种水果，对肝脏的健康有益，但不能完全依赖水果来养肝，还需保持良好的生活习惯和饮食结构。
2024-12-03 00:17
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