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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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便秘时可通过食用一些食物来改善，如富含膳食纤维的食物、水果、粗粮、酸奶、油脂类食物等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。 1.富含膳食纤维的食物：如芹菜、韭菜、菠菜等，膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2.水果：香蕉富含钾元素，能促进肠道蠕动；火龙果含有丰富的籽，有助于刺激肠道；苹果富含果胶，能调节肠道功能。 3.粗粮：玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维和维生素，可改善肠道环境。 4.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群平衡，促进消化。 5.油脂类食物：适量的芝麻油、橄榄油等，可润滑肠道，利于排便。 总之，饮食调整对于改善便秘有一定帮助，但如果便秘情况严重，还需及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。
2024-12-03 00:30
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就医问药
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