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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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便秘时，可通过食用一些食物来润肠通便，如富含膳食纤维的食物、水果、粗粮、蔬菜以及具有润肠作用的食物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动。常见的有燕麦、糙米、全麦面包等。 2.水果：如香蕉、火龙果、苹果等。香蕉富含钾元素和膳食纤维，能促进肠道蠕动；火龙果的籽能促进肠道蠕动；苹果中的果胶也有助于排便。 3.粗粮：玉米、红薯等粗粮，能改善肠道环境，缓解便秘。 4.蔬菜：芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于排便。 5.具有润肠作用的食物：蜂蜜水有一定的润肠作用，可适量饮用。 总之，饮食调整对于改善便秘有一定帮助，但如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行相应治疗。
2024-12-03 00:29
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就医问药
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