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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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长期便秘好多天才上厕所，可能由饮食不当、缺乏运动、精神因素、肠道疾病、药物影响等引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入过少，容易导致肠道蠕动减缓，引起便秘。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动能力下降。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3.精神因素：长期的精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响自主神经功能，导致肠道蠕动失调。要学会调节情绪，保持良好的心态。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 5.药物影响：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。 长期便秘需要综合调理，如果通过生活方式调整仍无法改善，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取更有效的治疗措施。
2024-12-03 00:36
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就医问药
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