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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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长期便秘可能由饮食不当、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等引起。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入过少，会导致肠道蠕动减慢，引起便秘。应多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉力量减弱，不利于粪便排出。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。 3.精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大等不良情绪，会影响肠道功能。要学会调整心态，保持心情舒畅，必要时寻求心理帮助。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需要及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。 5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、钙剂等，可能导致便秘。在医生指导下调整用药或采取相应措施缓解便秘。 总之，长期便秘需要综合调理。如果通过生活方式调整仍无法改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。
2024-12-03 00:37
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就医问药
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