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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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便秘是一种常见的消化系统问题，可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等多种因素引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，会导致肠道蠕动减缓，引发便秘。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，多喝水。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道肌肉松弛，蠕动能力下降。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响肠道的正常功能。要学会放松，通过冥想、听音乐等方式缓解压力。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等疾病可能导致便秘。需要及时就医，进行相关检查和治疗。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起便秘。在医生指导下调整用药或采取相应措施改善。 总之，长期便秘需要综合调理。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院的消化内科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-03 00:37
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就医问药
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