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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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肠道菌群失调可通过饮食调整来改善，包括多吃富含膳食纤维的食物、摄入发酵食品、补充益生元、控制糖分摄入、注意饮食卫生等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。 1.多吃富含膳食纤维的食物：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，如全麦面包、燕麦片、蔬菜（如芹菜、西兰花）、水果（如苹果、香蕉）等。 2.摄入发酵食品：发酵食品富含有益菌，如酸奶、泡菜、纳豆等，可补充肠道有益菌群。 3.补充益生元：益生元能促进有益菌生长，常见的益生元包括低聚果糖、菊粉、乳果糖等。 4.控制糖分摄入：过多的糖分会影响肠道菌群平衡，应减少甜食和饮料的摄入。 5.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，防止有害菌进入肠道。 6.规律饮食：定时定量进餐，避免暴饮暴食，减轻肠道负担。 总之，通过合理的饮食调整，可以在一定程度上改善肠道菌群失调的状况。但如果症状严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-03 00:43
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什么是肠道菌群失调症? 肠道菌群按一定比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，而产生病理性组合，引起临床症状就称为肠道菌群失调症。近年来由于广谱抗菌素、激素、免疫抑制剂、抗肿瘤药、放射治疗等广泛的应用，肠道感染的疾病也日趋增多，在我国引起肠炎的真菌主要有念珠菌、放线菌、毛霉菌、曲菌、隐珠菌等，其中以白色念珠菌肠炎最为多见真菌性肠炎。 查看全文»
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