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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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肠胃不好经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等因素引起。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致粪便干结。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、燕麦等。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响肠道神经功能。要学会调节情绪，通过听音乐、旅游等方式放松。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需就医明确诊断，进行针对性治疗。 5.药物副作用：某些药物可能导致便秘，如抗抑郁药、钙剂等。必要时在医生指导下调整用药。 总之，肠胃不好经常便秘需要综合调理。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊，明确原因，遵医嘱治疗。
2024-12-03 00:54
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