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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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肠胃不好可通过饮食调整来改善，包括规律饮食、选择易消化食物、避免刺激性食物、注意食物卫生、补充益生菌等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。 1. 规律饮食：定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿，有助于维持肠胃正常的消化节律。 2. 选择易消化食物：如米粥、面条、蒸蛋等，减轻肠胃负担。 3. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷、高盐、高糖食物的摄入，以防刺激肠胃黏膜。 4. 注意食物卫生：不吃变质、不洁食物，预防肠道感染。 5. 补充益生菌：适当食用含有益生菌的食物，如酸奶、泡菜等，有助于调节肠道菌群平衡。 总之，肠胃不好需要长期注意饮食，养成良好的饮食习惯。同时，如果肠胃不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。
2024-12-03 00:55
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