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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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肠胃不好时，可通过饮食调整来养胃，包括选择易消化食物、多吃温热食物、注重营养均衡、避免刺激性食物、规律进食等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1.选择易消化食物：如米粥、面条、馒头等，这类食物不会给肠胃造成过大负担。 2.多吃温热食物：过冷或过热的食物可能刺激肠胃，温热的食物能保护胃黏膜。 3.注重营养均衡：摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以及新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 4.避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。 5.规律进食：定时定量，避免暴饮暴食，有助于维持肠胃正常的消化节律。 肠胃的养护需要长期坚持良好的饮食习惯。如果肠胃不适症状严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-03 00:55
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