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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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肠胃不好时，饮食调养至关重要。适合的食物包括粥类、面食、蔬菜、水果、酸奶等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥等，质地柔软，容易消化，能减轻肠胃负担，为身体提供能量和营养。 2.面食：像面条、馒头等，经过发酵，有助于消化吸收，且能中和胃酸，缓解肠胃不适。 3.蔬菜：例如胡萝卜、南瓜等，富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，增强肠胃功能。 4.水果：苹果、香蕉等，含有丰富的维生素和矿物质，具有健脾益胃的作用。 5.酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群平衡，改善肠道环境。 总之，肠胃不好的人要注意饮食的选择和搭配，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，养成良好的饮食习惯，有助于肠胃的恢复和健康。
2024-12-03 00:54
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