-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
-
便秘是一种常见的消化系统问题，可通过饮食调整来改善。改善便秘的食物有高纤维蔬菜、水果、粗粮、坚果和酸奶等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1.高纤维蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2.水果：像香蕉、火龙果，含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于软化粪便。 3.粗粮：例如燕麦、糙米，富含膳食纤维和B族维生素，可促进肠道正常功能。 4.坚果：如杏仁、核桃，含有油脂和膳食纤维，能润滑肠道。 5.酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道环境。 总之，饮食调整对于改善便秘十分重要，但如果便秘情况严重，还需及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-12-03 01:18
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
