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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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吃肉多有可能导致便秘，其原因包括饮食结构不合理、肠道蠕动减缓、肠道菌群失衡、水分摄入不足、消化负担加重等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1.饮食结构不合理：肉类富含蛋白质和脂肪，膳食纤维含量少。膳食纤维能促进肠道蠕动，缺乏会使粪便在肠道内移动缓慢。 2.肠道蠕动减缓：过多的肉类食物需要更长时间消化，肠道肌肉收缩减缓，影响粪便排出。 3.肠道菌群失衡：肉类食物可能改变肠道菌群的平衡，有益菌减少，不利于肠道正常功能。 4.水分摄入不足：吃肉多而水分补充不够，粪便变得干燥硬结，难以排出。 5.消化负担加重：大量肉类加重消化器官负担，消化功能减弱，易引发便秘。 总之，为预防因吃肉多导致的便秘，应保持均衡饮食，适量增加蔬菜水果摄入，多喝水，适当运动，促进肠道蠕动。若便秘情况严重，建议及时就医。
2024-12-03 01:16
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就医问药
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