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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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吃香蕉对改善便秘有一定帮助，其原理、适宜人群、食用注意事项、搭配方法及其他改善措施等都值得了解。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.原理：香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便。但未成熟的香蕉含鞣酸，反而可能加重便秘。 2.适宜人群：一般来说，大多数便秘患者可适当食用香蕉，但糖尿病患者需控制摄入量。 3.食用注意事项：应选择成熟的香蕉，避免空腹大量食用。 4.搭配方法：香蕉可与酸奶、蜂蜜等搭配，增强改善便秘的效果。 5.其他改善措施：除了吃香蕉，还应多喝水，增加运动量，养成良好的排便习惯。 总之，吃香蕉可作为改善便秘的方法之一，但不能单纯依赖，需综合多种方式来缓解便秘症状。
2024-12-03 01:19
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就医问药
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