大便干燥呈“羊粪球”样可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等引起。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取过少，容易导致大便干结。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，多喝水。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢，影响排便。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促进肠道蠕动。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠易激综合征等可能引发。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，调节肠道菌群。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。若症状持续不缓解或伴有腹痛等，需及时就医，明确诊断后进行治疗，可能会用到开塞露等药物辅助排便。 5.精神心理因素：长期压力大、紧张焦虑等不良情绪，可能影响肠道功能。需调整心态，保持良好的心情。 总之，出现大便干燥排便困难像“羊粪球”的情况，要综合考虑多种因素。通过调整生活方式，多数能得到改善。若情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。