肚子胀气且便秘该如何应对_即问即答

即问即答

肚子胀气且便秘该如何应对

2024-12-03 02:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃肠胀气

问题：

肚子胀气且便秘该如何应对

回答1
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麦韵屏副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

消化内科

肚子胀气还便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、胃肠疾病、精神心理因素等引起。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1.饮食不当：过多食用油腻、辛辣、不易消化的食物，或饮食不规律，都可能导致胃肠功能紊乱。应调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。 2.缺乏运动：长期久坐、运动量少，会使胃肠蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动。 3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。 4.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、结肠炎等，会影响胃肠正常功能。需就医进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 5.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，可能影响胃肠神经功能。要注意调节情绪，保持良好心态。总之，肚子胀气还便秘可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，养成良好的生活习惯对于改善症状也非常重要。
2024-12-03 02:14

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