腹泻后怎样有效调理脾胃？_即问即答

2024-12-03 02:35 点击扫描二维码更精彩

问题：

腹泻后怎样有效调理脾胃？

回答1
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麦韵屏副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

消化内科

腹泻后调理脾胃可从饮食、运动、作息、按摩、药物等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1.饮食：多吃山药、薏米、芡实、南瓜、小米等食物。山药健脾益胃，薏米祛湿健脾，芡实补脾止泻，南瓜性温味甘能补中益气，小米健脾和胃。 2.运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。 3.作息：保持规律的作息，早睡早起，让脾胃有充足的休息时间，有利于恢复功能。 4.按摩：顺时针按摩腹部，可促进肠道蠕动，缓解腹部不适，增强脾胃消化功能。 5.药物：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、补中益气丸等药物。参苓白术散补脾胃、益肺气；健脾丸健脾开胃；补中益气丸补中益气、升阳举陷。总之，腹泻后调理脾胃需要综合多种方法，并且要长期坚持，同时注意避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。如果脾胃不适症状持续不缓解，应及时就医。
2024-12-03 02:37

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