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回答1
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麦韵屏 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
消化内科
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腹胀便秘可能由不良饮食习惯、缺乏运动、肠道菌群失调、精神因素、肠道疾病等引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.不良饮食习惯：过多摄入油腻、辛辣食物，膳食纤维摄入不足，容易导致腹胀便秘。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物的摄入。 2.缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动减缓。适度增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、地衣芽孢杆菌等。 4.精神因素：长期压力大、焦虑、紧张等情绪，会影响肠道功能。保持良好心态，学会放松，如听音乐、旅游等。 5.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。常用治疗药物有乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等。 总之，腹胀便秘可能由多种原因引起，需要综合调理。如果症状严重或持续时间较长，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-03 02:40
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就医问药
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