高血脂患者常吃哪 8 种食物能降血脂？_即问即答

2024-12-03 03:19 点击扫描二维码更精彩

问题：

高血脂患者常吃哪 8 种食物能降血脂？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘丽娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心内科

高血脂患者可通过饮食调节来辅助控制血脂，常吃的有助于降血脂的 8 种食物包括燕麦、洋葱、大蒜、山楂、豆类、深海鱼、黑木耳、西兰花等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 燕麦：富含膳食纤维，能降低胆固醇吸收，促进胆固醇排出。 2. 洋葱：含有前列腺素 A，有助于扩张血管，降低血液黏稠度。 3. 大蒜：含有的大蒜素能降低胆固醇和甘油三酯水平。 4. 山楂：具有消食化积、活血化瘀的作用，能促进脂肪代谢。 5. 豆类：富含优质蛋白和植物固醇，可减少胆固醇吸收。 6. 深海鱼：富含不饱和脂肪酸，能调节血脂。 7. 黑木耳：有抗凝血、抗血小板聚集的作用，利于血脂调节。 8. 西兰花：富含维生素和膳食纤维，有助于降低血脂。高血脂患者在饮食调节的同时，还应配合适当运动、规律作息，并定期监测血脂水平。如血脂控制不佳，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗。
2024-12-03 03:23

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