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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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老人高血脂可通过饮食改善，如控制总热量、选择低脂肪食物、增加膳食纤维摄入、多吃蔬果、补充优质蛋白等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 控制总热量：避免摄入过多能量，以防脂肪堆积。根据自身情况，合理计算每日所需热量。 2. 选择低脂肪食物：减少动物油、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的摄入，优先选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂。 3. 增加膳食纤维摄入：多吃全谷物、豆类、蔬菜等富含膳食纤维的食物，有助于降低血脂。 4. 多吃蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，如西兰花、苹果等。 5. 补充优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物。 总之，老人高血脂的饮食改善需要长期坚持，同时结合适当运动和定期体检，以更好地控制血脂水平。
2024-12-03 03:34
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