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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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喝醋降压并没有明确的最佳时间,且喝醋降压这种方式缺乏科学依据。血压的控制需要综合多种方法,包括健康饮食、适量运动、规律作息、药物治疗、定期监测等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。 1. 健康饮食:减少钠盐、高脂肪、高胆固醇食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。 2. 适量运动:如快走、慢跑、游泳等有氧运动,有助于增强心肺功能,改善血管弹性。 3. 规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,有利于维持血压稳定。 4. 药物治疗:常见的降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等,应在医生指导下使用。 5. 定期监测:通过家庭自测血压或定期到医院测量血压,及时了解血压变化。 总之,依靠喝醋降压不可靠。控制血压需要综合多种科学合理的方法,并遵循医生的建议。
2024-12-03 03:52
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