高血压患者吃粗粮有助于改善病情吗_即问即答

2024-12-03 04:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

高血压患者吃粗粮有助于改善病情吗

回答1
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刘丽娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心内科

高血压患者适当吃粗粮对病情有一定的帮助，但不能单纯依靠吃粗粮来控制血压。粗粮富含膳食纤维、维生素和矿物质等，有助于调节血脂、血糖，减轻体重，改善血管弹性等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。 1. 调节血脂：粗粮中的膳食纤维能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。 2. 控制血糖：粗粮消化吸收慢，可避免血糖骤升，有利于维持血糖稳定，减轻血管损伤。 3. 减轻体重：粗粮富含膳食纤维，增加饱腹感，减少热量摄入，有助于控制体重，降低血压。 4. 改善肠道功能：促进肠道蠕动，预防便秘，减少因排便用力导致的血压升高。 5. 补充营养：提供丰富的维生素和矿物质，如 B 族维生素、钾等，对维持心血管健康有益。总之，高血压患者在饮食中适当增加粗粮是有益的，但要注意合理搭配，同时结合运动、药物治疗等综合措施，才能更好地控制血压。
2024-12-03 04:04

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