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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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治疗高血压需要综合多种方法，包括改善生活方式、合理饮食、适度运动、规律作息、药物治疗等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1. 改善生活方式：戒烟限酒，减少钠盐摄入，增加钾摄入，减轻精神压力，保持心态平衡。 2. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，少吃油腻、辛辣食物。 3. 适度运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟。 4. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。 5. 药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，需遵医嘱服用。 总之，高血压患者应重视治疗，积极改善生活方式，按时服药，定期监测血压，以控制病情，预防并发症。
2024-12-03 04:10
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