低血压高应如何通过饮食调理_即问即答

即问即答

低血压高应如何通过饮食调理

2024-12-03 04:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：低血压

问题：

低血压高应如何通过饮食调理

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘丽娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心内科

低血压高可通过饮食调理改善，如低盐饮食、增加钾摄入、多吃蔬果、适量摄入优质蛋白、控制脂肪摄入等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 低盐饮食：减少每日盐的摄入量，避免食用高盐食品，如咸菜、腌制品等。 2. 增加钾摄入：多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于维持血压稳定。 3. 多吃蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，如芹菜、苹果等。 4. 适量摄入优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，为身体提供必要的营养。 5. 控制脂肪摄入：少吃油炸食品、动物内脏等高脂肪食物，预防血脂升高影响血压。合理的饮食对于控制低血压高有一定的帮助，但同时也要注意生活方式的调整，如适量运动、戒烟限酒等。若血压持续偏高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
2024-12-03 04:17

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什么是低血压? 　　低血压指由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥。血液从心脏排出流向全身需要维持一定的压力，这就像流经住宅的水管网一样需足够的水压。必须有足够高的压力才能充分运送氧和营养物质到全身各细胞组织中，同时也才能从这些细胞组织中带走产生的废物。但如果血压太高，则可导致血管破裂引起颅内出血(出血性脑卒中)或其他并发症。如果血压太低，将不能向细胞提供足够的氧和营养物质并移除废物(代谢产物)。休息时血压低于正常的健康人有长寿的倾向。查看全文»

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