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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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坚果对心脏健康有益，常见的有杏仁、核桃、腰果、榛子、巴旦木等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1. 杏仁：富含单不饱和脂肪酸、维生素 E 等，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 2. 核桃：含有丰富的ω-3 脂肪酸、抗氧化剂和植物甾醇，能改善血管内皮功能，降低血压。 3. 腰果：含有维生素 B 群、不饱和脂肪酸，对心脏的正常功能起到支持作用。 4. 榛子：富含蛋白质、纤维和抗氧化物质，有助于维持心血管健康。 5. 巴旦木：含有的不饱和脂肪酸有助于调节血脂，降低心脏病发作的可能性。 适量食用上述坚果有助于维护心脏健康，但不能完全依赖坚果来治疗心脏疾病。同时，饮食均衡、适当运动、保持良好的生活习惯对于心脏健康同样重要。
2024-12-03 04:53
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