血脂偏高应如何应对？_即问即答

即问即答

血脂偏高应如何应对？

2024-12-03 05:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：血脂异常

问题：

血脂偏高应如何应对？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘丽娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心内科

血脂偏高可通过改善生活方式、合理饮食、增加运动、控制体重、定期检查以及必要时药物治疗等来改善，如调整饮食结构、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1. 改善生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持身体正常代谢，利于血脂调节。 2. 合理饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的摄取。 3. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能促进脂肪消耗。 4. 控制体重：肥胖者应通过合理饮食和运动来减轻体重，利于血脂控制。 5. 定期检查：每 3 - 6 个月复查血脂，了解血脂变化情况，以便及时调整治疗方案。 6. 药物治疗：若生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用药物，如他汀类（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类（非诺贝特）、依折麦布等。但需注意，药物治疗应遵医嘱。血脂偏高不可怕，只要积极采取上述措施，多数患者的血脂可得到有效控制，预防心脑血管疾病的发生。
2024-12-03 05:56

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