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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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预防脑梗和心梗，可通过饮食调节，多吃新鲜蔬果、全谷物、低脂肪蛋白质食物、坚果和鱼类等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1. 新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，能降低血液黏稠度，减少血管堵塞风险。 2. 全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维和B族维生素，有助于控制血糖和血脂。 3. 低脂肪蛋白质食物：像鸡胸肉、鱼虾、豆类等，可提供优质蛋白质，同时不会增加血脂负担。 4. 坚果：如杏仁、核桃、腰果等，含有不饱和脂肪酸和抗氧化物质，对心血管有益。 5. 鱼类：尤其是富含ω-3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼等，能降低胆固醇，预防血栓形成。 总之，合理搭配饮食，多摄入上述食物，有助于维护心血管健康，预防脑梗和心梗的发生。但饮食只是预防的一部分，还需结合适当运动、戒烟限酒等健康生活方式。
2024-12-03 06:01
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一种急症。是由于冠状动脉急性闭塞，使部分心肌因严重而持久的缺血发生的局部坏死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠状动脉粥样硬化所致。如果冠状动脉闭塞较慢，侧支循环形成较好，则可不发生心肌梗死。非动脉粥样硬化的原因如冠状动咏栓塞、冠状动脉炎、主动脉夹层累及冠状动脉开口、冠状动脉先天畸形、心肌桥等，均会导致心肌梗死。本病在欧美常见，美国35～84岁人群中年发病率男性为71‰，女性为22%。;每年约有80万人发生心肌梗死，45万人再梗死。在我国本病远不如欧美多见，70和80年代北京、河北、哈尔滨、黑龙江、上海、广卅等省市年发病率仅0.2‰～0.6‰，其中以华北地区最高。 查看全文»
