哪些水果有助于降血脂_即问即答

2024-12-03 06:00 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些水果有助于降血脂

回答1
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卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

降血脂可以适当多吃一些水果，如山楂、苹果、香蕉、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、蓝莓、葡萄等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 山楂：含有丰富的黄酮类物质，能促进脂肪代谢，降低胆固醇和甘油三酯水平。 2. 苹果：富含果胶，可降低血液中胆固醇浓度，预防动脉粥样硬化。 3. 香蕉：钾含量较高，能促进体内钠离子排出，有助于调节血压和血脂。 4. 橙子：富含维生素 C 和类黄酮，能减少胆固醇在血管壁的沉积。 5. 柚子：含有柚皮苷等成分，有助于降低血脂和血糖。 6. 猕猴桃：富含维生素、矿物质和膳食纤维，可改善血脂代谢。 7. 火龙果：含有植物性白蛋白和花青素，对血脂调节有一定帮助。 8. 草莓：富含维生素和抗氧化物质，有利于心血管健康。 9. 蓝莓：花青素含量丰富，能降低血脂，保护血管内皮细胞。 10. 葡萄：含有白藜芦醇等成分，有调节血脂的作用。需要注意的是，水果虽有助于降血脂，但不能替代药物治疗。如果血脂过高，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗。
2024-12-03 06:04

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