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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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高血压患者适合吃富含钾的食物、低脂肪的食物、高纤维的食物、富含优质蛋白的食物以及低盐的食物等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。 1. 富含钾的食物：如香蕉、橙子、菠菜等，钾有助于降低血压。 2. 低脂肪的食物：像瘦肉、鱼类、去皮的禽肉，减少脂肪摄入，利于控制体重和血压。 3. 高纤维的食物：例如燕麦、糙米、豆类，可促进肠道蠕动，帮助控制体重和血脂。 4. 富含优质蛋白的食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品，能提供身体所需营养，且不会加重血管负担。 5. 低盐的食物：严格控制盐的摄入，少吃咸菜、腌制品等。 总之，高血压患者的饮食应注重均衡和多样化，通过合理选择食物来辅助控制血压。同时，还应结合适当的运动、规律的作息和定期的血压监测。
2024-12-03 06:30
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