夏季高血压患者适宜吃哪些季节性蔬菜_即问即答

2024-12-03 06:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

夏季高血压患者适宜吃哪些季节性蔬菜

回答1
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刘丽娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心内科

夏季高血压患者适合食用一些季节性蔬菜，如苦瓜、芹菜、西红柿、茄子、冬瓜等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1.苦瓜：苦瓜富含维生素 C 和钾元素，有助于降低血压和调节血脂。其含有的苦瓜皂苷，能促进胰岛素分泌，对控制血糖也有益处。 2.芹菜：芹菜是高纤维食物，具有降压作用。其中的芹菜素能扩张血管，平稳血压。 3.西红柿：含有丰富的维生素和矿物质，尤其是钾元素，可促进钠的排出，从而辅助降低血压。 4.茄子：茄子中的维生素 P 能增强毛细血管弹性，降低毛细血管的脆性和渗透性，防止微血管破裂出血，对高血压患者有益。 5.冬瓜：有利尿消肿的作用，能帮助排出体内多余的水分和钠离子，减轻心脏负担，辅助降低血压。总之，高血压患者在夏季多食用这些季节性蔬菜，有助于控制血压，但不能单纯依靠饮食，还需结合适当运动、规律作息和遵医嘱用药等综合管理血压。
2024-12-03 06:36

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