夏天高血压患者的饮食选择有哪些_即问即答

2024-12-03 06:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

夏天高血压患者的饮食选择有哪些

回答1
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刘丽娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心内科

夏天高血压患者的饮食应注重低盐、低脂、高钾、高纤维和适量蛋白质，包括新鲜蔬果、全谷物、低脂肪乳制品、瘦肉和鱼类等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。 1.低盐：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物，以防血压升高。 2.低脂：少吃油炸食品、动物内脏等高脂肪食物，有助于控制血脂，减轻血管负担。 3.高钾：多吃香蕉、橙子、菠菜等含钾丰富的食物，可促进钠排出，稳定血压。 4.高纤维：摄入芹菜、韭菜、燕麦等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，预防便秘，避免因排便用力导致血压骤升。 5.适量蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质，为身体提供必要的营养。总之，夏天高血压患者通过合理饮食有助于控制血压，但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合规律运动、遵医嘱服药、定期监测血压等措施，以保持血压稳定。
2024-12-03 06:34

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