血脂患者如何通过饮食降脂护心_即问即答

2024-12-03 07:40 点击扫描二维码更精彩

问题：

血脂患者如何通过饮食降脂护心

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

卓胜青副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心内科

血脂患者通过饮食降脂护心，可从控制脂肪摄入、增加膳食纤维、选择优质蛋白、补充维生素和矿物质、控制糖分摄入等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1.控制脂肪摄入：减少动物油、棕榈油等饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄取，避免食用油炸食品、动物内脏等。 2.增加膳食纤维：多吃蔬菜（如芹菜、西兰花）、水果（如苹果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麦面包），促进肠道蠕动，降低胆固醇。 3.选择优质蛋白：如鱼肉、禽肉、豆类、低脂奶制品，富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质。 4.补充维生素和矿物质：摄入富含维生素 C（如柑橘类水果）、维生素 E（如坚果）和钾（如香蕉、土豆）的食物，有助于抗氧化和维持心血管健康。 5.控制糖分摄入：限制甜食和含糖饮料，防止血糖升高和脂肪堆积。血脂患者遵循上述饮食原则，有助于控制血脂，保护心血管健康。但饮食调整需长期坚持，同时结合适当运动和定期体检。
2024-12-03 07:42

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