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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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原发性高血压患者可通过饮食调节来辅助控制血压，包括低盐饮食、高钾饮食、低脂饮食、增加膳食纤维摄入、适量摄入优质蛋白等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1.低盐饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物，以防血压升高。 2.高钾饮食：多吃香蕉、橙子、土豆等含钾丰富的食物，钾有助于维持血压稳定。 3.低脂饮食：少吃动物内脏、油炸食品，控制脂肪摄入，降低血液黏稠度，利于血压控制。 4.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，对血压有益。 5.适量摄入优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类等，提供营养，增强体质。 饮食调整只是原发性高血压综合治疗的一部分，患者还需规律作息、适量运动、保持心情舒畅，并遵医嘱按时服药，定期监测血压，在医生指导下调整治疗方案。
2024-12-03 07:46
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什么是原发性高血压? 在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压(primary hypertension)，占总高血压患者的95%以上。不同地区、种族及年龄原发性高血压发病率不同。工业化国家较发展中国家高，同一国家不同种族之间也有差异，例如美国黑人的高血压约为白人的两倍。血压水平随年龄而增高，尤其是收缩期高血压，老年人较为常见。50年代以来我国进行的三次普查结果显示，原发性高血压患病率1959年为5.11%，1979年为 7.73qb.1991年为11.88%，呈明显上升趋势，推算我国现有高血压患者约一亿人，但与西方国家相比(平均15%～20%)，我国高血压患病率仍较低。我国流行病学调查还显示，患病率城市高于农村，北方高于南方，高原少数民族地区患病率较高。男女两性高血压患病率差别不大，青年期男性略高于女性，中年后女性稍高于男性。 查看全文»
