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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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运动时的正常心率受年龄、身体状况、运动类型、运动强度和环境等多种因素影响。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1.年龄：一般来说，青少年运动时的心率通常比中老年人高。例如，20 岁左右的年轻人，高强度运动时心率可能达到 180 次/分钟左右；而 50 岁以上的人，高强度运动时心率可能在 150 次/分钟以内。 2.身体状况：身体健康的人运动时能承受较高的心率。有基础疾病如心脏病的人，运动心率应适当降低。 3.运动类型：有氧运动如慢跑，心率相对较低；而高强度的无氧运动如短跑，心率会升高较多。 4.运动强度：低强度运动时心率较低，高强度运动时心率明显升高。 5.环境：高温、高海拔等环境会使心率加快。 总之，要确定运动时的适宜心率，需综合考虑上述因素。如果在运动中感到不适，应立即停止并寻求医疗帮助。
2024-12-03 07:50
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