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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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心脏不好的调养食谱，应注重营养均衡、低油低盐、控制食量等。包括选择富含优质蛋白、维生素、矿物质且易消化的食物。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。 1. 多摄入富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，有助于增强心肌功能。 2. 增加新鲜蔬菜和水果的摄取，如菠菜、苹果等，能提供丰富的维生素和矿物质，促进心血管健康。 3. 适量食用全谷物，如糙米、燕麦等，富含膳食纤维，可降低胆固醇。 4. 控制油脂摄入，优先选择橄榄油、玉米油等富含不饱和脂肪酸的油类。 5. 减少盐的摄取，避免食用腌制食品，以防加重心脏负担。 总之，心脏不好的饮食调养需要长期坚持，合理搭配各类食物，保持良好的饮食习惯，对心脏健康十分有益。
2024-12-03 08:09
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