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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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心率达到 120 次/分燃脂效果受多种因素影响，包括个人基础代谢率、运动类型、年龄、身体状况、运动时长等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1. 个人基础代谢率：基础代谢率高的人，在相同心率下燃脂效率可能更高。 2. 运动类型：如有氧运动如慢跑、游泳等，持续一定时间能更好地促进燃脂。 3. 年龄：年轻人通常新陈代谢较快，燃脂效果可能更明显。 4. 身体状况：健康状况良好的人，燃脂能力相对较强。 5. 运动时长：一般来说，持续 30 分钟以上的运动，燃脂效果会逐渐显著。 总之，不能单纯依靠心率和时间来确定燃脂效果，需综合考虑多种因素，并选择适合自己的运动方式和时长，同时保持健康的生活习惯，才能达到理想的燃脂目标。
2024-12-03 08:18
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