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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者的早餐应注重低盐、低脂、高纤维、高蛋白和富含维生素，如燕麦粥、牛奶、蔬菜、水果、坚果等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1. 燕麦粥：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，有助于控制血压。 2. 牛奶：富含优质蛋白质和钙，对维持血管弹性有一定帮助。 3. 蔬菜：如芹菜、黄瓜等，富含维生素和钾，有助于降低血压。 4. 水果：例如苹果、香蕉，提供维生素和矿物质，利于心血管健康。 5. 坚果：含有不饱和脂肪酸，对心血管有益，但要控制量。 6. 鸡蛋：优质蛋白质的良好来源，但要注意烹饪方式，避免油煎。 总之，高血压患者的早餐选择要多样化，合理搭配，养成良好的饮食习惯，有助于控制血压，维护心血管健康。
2024-12-03 08:34
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