经常跑步的人静息心率在 50 次/分钟左右可能是正常的，但也需要综合考虑个体的身体状况、年龄、运动强度和习惯等。一般来说，长期运动锻炼可使心脏功能增强，心率降低，但也存在一些特殊情况需要警惕。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1. 运动锻炼：经常跑步等有氧运动能增强心肺功能，使心肌更有力，每次收缩能输出更多血液，从而导致心率降低。 2. 年龄因素：年轻人的心脏功能通常较好，静息心率相对较低。随着年龄增长，心率可能会有所上升。 3. 身体状况：如果除了心率低，还伴有头晕、乏力、黑矇等症状，可能提示存在心脏疾病。 4. 运动强度：高强度、长时间的跑步可能使心率下降更明显，但要注意避免过度疲劳和损伤。 5. 个体差异：每个人的心脏生理特点不同，有些人天生心率就相对较低。 总之，如果经常跑步且身体没有不适，静息心率 50 次/分钟左右一般无需过于担心。但如果有不适症状，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定心脏是否健康。