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回答1
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卓胜青 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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高血压患者的早餐应注重低盐、低脂、高纤维、高蛋白和营养均衡，如全麦面包、低脂牛奶、新鲜果蔬、坚果、燕麦片等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1. 全麦面包：富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少糖分摄入，有助于控制血压。 2. 低脂牛奶：富含优质蛋白质和钙，脂肪含量低，不会加重血管负担。 3. 新鲜果蔬：如香蕉、苹果、芹菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压。 4. 坚果：含有不饱和脂肪酸和蛋白质，但要注意控制量，避免摄入过多热量。 5. 燕麦片：是一种低糖、高营养的食品，能降低胆固醇，对血压控制有益。 总之，高血压患者的早餐要多样化，合理搭配，养成良好的饮食习惯，有助于稳定血压，维护身体健康。
2024-12-03 08:54
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